Le football (également appelé football, notamment dans d’autres pays) est le sport le plus populaire au monde et est pratiqué dans la plupart des pays. C’est un sport d’équipe, impliquant 11 joueurs de chaque côté qui utilisent leurs jambes, leur tête et leur torse pour passer un ballon et marquer des buts. La nature du jeu fait que les joueurs peuvent sprinter, courir vite ou lentement, et parfois rester debout.
Comme le jeu est continu pendant le football, celui-ci est excellent pour la forme physique et la santé cardiovasculaire. Des personnes d’âges et de niveaux d’habileté différents peuvent participer au football, et les personnes de tailles différentes peuvent s’en sortir aussi bien.
Le soccer peut également être un excellent sport pour les enfants qui n’ont pas de grandes capacités athlétiques, mais qui aimeraient participer à des sports d’équipe. Le football est idéal pour les garçons, les filles, les hommes et les femmes, qui jouent le même jeu selon les mêmes règles et, lorsque cela est physiquement approprié, peuvent jouer les uns à côté des autres.
Les avantages du football pour la santé
Le football peut constituer un excellent entraînement et être très amusant. Ses avantages pour la santé sont les suivants
- augmente la capacité aérobique et la santé cardiovasculaire
- réduit la graisse corporelle et améliore le tonus musculaire
- développe la force, la souplesse et l’endurance
- augmente la force musculaire et osseuse
- améliore la santé grâce à l’alternance entre la marche, la course et le sprint.
- Autres avantages de la pratique du football
La pratique d’un sport d’équipe comme le football présente de nombreux autres avantages.
Par exemple, il
- est généralement un sport sans contact
- il enseigne la coordination
- il favorise le travail d’équipe et le partage
- il vous apprend à „réfléchir en cours de route”.
- aide à améliorer les capacités de concentration, de persévérance et d’autodiscipline
est un excellent moyen de rencontrer des gens et de faire de l’exercice avec des amis
peut donner l’occasion d’accroître la confiance et l’estime de soi, et contribuer à réduire l’anxiété - ne nécessite que très peu d’équipement et peut donc être pratiqué dans le jardin ou le parc
- est relativement facile à apprendre, de sorte que les débutants peuvent facilement se joindre à la fête et jouer au soccer de base pour se divertir
- est un sport international.
Prévoir de jouer au football
Le football est très populaire en Australie et se pratique à la fois de manière récréative et compétitive. Pour jouer un match de base de football, il n’est pas nécessaire d’avoir un grand nombre de personnes ou un terrain. Il peut s’agir d’une simple partie de football entre amis.
Vous pouvez jouer au football juste pour le plaisir dans votre cour, dans la rue ou sur la plage. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un ballon. Vous pouvez également jouer au football de manière compétitive en rejoignant un club local, en participant à des compétitions organisées et à des stages pour juniors. Certains centres sportifs en salle proposent des compétitions de football en salle avec des équipes de taille réduite.